Cardio di rumah. Personal Trainer:Salsabila Avin.

Cardio di rumah. Salah satu cara agar kamu tetap rutin berolahraga adalah dengan melakukannya di rumah, termasuk olahraga kardio. Mau tahu apa saja contoh olahraga kardio? Yuk, simak lebih lanjut! Nov 6, 2024 · Latihan kardio tak harus selalu dilakukan di pusat kebugaran, tetapi juga dapat Anda lakukan sendiri di rumah. Lantas, bagaimana sih cara latihan kardio di rumah tanpa bantuan alat-alat olahraga? Jun 25, 2025 · Olahraga kardio bagus untuk membakar kalori dan meningkatkan kesehatan jantung. share ke temen kalian dan jangan lupa save video ini ya. Yuk, simak jenis-jenis olahraganya! Sehingga, bagi kamu yang tidak punya waktu untuk melakukan olahraga ke gym, melakukan latihan kardio di rumah bisa jadi solusi untuk menjaga kebugaran tubuh. Meski tidak menggunakan peralatan khusus, rangkaian latihan kardio sederhana ini tetap dapat menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Personal Trainer:Salsabila Avin Treadmill atau Walking pad untuk olahraga cardio di rumah. Jun 25, 2025 · Sebagian orang mungkin menganggap kalau aktivitas fisik ini perlu dilakukan di luar rumah, sekaligus membutuhkan peralatan lengkap. Berikut gerakannya. Padahal, banyak pilihan olahraga kardio yang bisa kamu lakukan di rumah, tanpa peralatan. Aku tuh termasuk orang yg ga terlalu suka cardio banyak loncat! HahahaJadi, aku selalu kombinasikan cardio yg HIIT dan LIIT. Ada remot dan layar besar. 1 - 10 km/jam. Follow aku karena setiap harinya aku akan update konten dan tips olahraga lainnya Gym, workout, fitness, olahraga, cardio, HIIT, home workout, olahraga di rumah, sixpack, body goals, diet". Jul 7, 2024 · Ada sejumlah olahraga kardio ringan yang bisa dilakukan di rumah tanpa alat tambahan. 150 watt. Cari tahu contoh olahraga kardio yang bisa dilakukan dirumah di sini! Aug 20, 2025 · Berikut adalah tujuh olahraga kardio di rumah yang mudah dilakukan, tanpa memerlukan alat apa pun, namun terbukti efektif untuk membakar lemak dan menjaga vitalitas tubuh. Coba rutinitas ini di rumah! #fatloss #cardio #workhard Mau olahraga ga perlu ribet karena di rumah aja bisa. #walkingpad #treadmill #olahragadirumah #bbgemoy #fyp FitSKWAD, kamu masih takut untuk mulai full body workout? Hmm mungkin setelah menonton video ini kamu jadi tertarik untuk memulainya! Karena di video kali in Oct 2, 2017 · Cara membakar lemak lebih banyak dari latihan biasa dengan High Intensity Interval Training Workout!High Intensity Interval Training adalah latihan yang meng Jul 14, 2024 · Ikuti workout cardio 30 menit tanpa alat untuk menurunkan berat badan. Olahraga ini efektif banget untu Lakukan pemanasan ini sebelum kamu memulai olahraga, untuk memanaskan otot supaya terhindar dari cidera yang tidak diinginkan. . menahan beban sampai 200kg. v3ie2vyb yjrjlx cq7 rzyf7 b5d4 ui 7yln xt0mnak d8koby acy